Безопасность бассейнов

0

справку для бассейна

О пользе плавания сказано и написано немало слов, и всем нам прекрасно известно, что плавание способствует поддержанию нашего здоровья. Однако, судя по результатам последнего исследования, проведённого группой ученых из канадского университета Альберты, плавать лучше исключительно в естественных и открытых водоёмах, поскольку вода в бассейнах для нашего здоровья явно небезопасна. Речь идёт о колоссальной концентрации мочи, уровень содержания которой в воде, даже в самых «элитных» общественных канадских бассейнах превышает этот показатель в сточных водах.

Водные упражнения и плавание

Стоит заметить, что во время исследования пробы учёные брали в своих канадских бассейнах, возможно, что в наших российских вода значительно чище, и нам не о чем беспокоиться, раз так, давайте ещё перечислим, почему же так полезно плавать. Кстати, обязательно возьмите справку для бассейна на сайте http://медикалстарт.рф/spravka-v-bassejn.html. Итак, обыкновенная вода, можно сказать, позволяет нам освободиться от земного притяжения, избавиться от гравитации и насладиться невесомостью, в которой значительно легче и проще выполнять любые физические упражнения. Согласно выводам учёных, разминка и тренировка в воде, дают более значимые результате, по сравнению с аналогичными нагрузками, полученными «на суше».

Простые правила, которые следует соблюдать

Если в вашем городе есть бассейн – обязательно купите абонемент, есть у вас появилось свободное время – отправляйтесь плавать, во время плавания постарайтесь проработать и дать нагрузки на свои суставы и позвоночник. Станьте участником группы, члены которой занимаются аквааэробикой, регулярно посещайте тренировки, и вы забудете о своих проблемах с лишним весом и с сердечно-сосудистой системой.

Помните, что плавать рекомендуется порядка 45 минут в день, лучше утром, до завтрака, в достаточно быстром темпе, а выходя из воды вы должны испытывать лёгкое чувство усталости.

Во время плавания старайтесь дышать ритмично и плавно, совершая вдох – носом, а выдох – ртом, такая техника дыхания рекомендована людям с заболеваниями дыхательных путей, а также при астме и бронхите.

Comments are closed.